Kundalini Yoga

Yogi Bhajan ist der Lehrer, der Kundalini Yoga am Ende der sechziger Jahre in den Westen gebracht hat. Zur Zeit gibt es in Deutschland ungefähr 300 aktive Kundalini Yogalehrer.

Diese Yoga-Form ist zwar verwandt mit anderen Yogaformen, doch die Übungen sind dynamischer und wir benutzen hier recht viele Mantren.
Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt.

Die Körperübungen lassen die Wirbelsäule elastischer werden, die Rückenmuskulatur lockert und stärkt sich mit der Zeit, unser Drüsensystem verbessert sich, Giftstoffe werden leichter abgebaut und ausgeschieden, die Gelenke werden wieder beweglicher und insgesamt finden wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit, zu mehr »Ganzheit«.

Zu jeder Übungsstunde gehören Körperübungen, eine Tiefenentspannung und eine Meditation.
Die Stunden gestalte ich abwechslungsreich und lebendig, Theorie und Praxis gut gemischt.
Selbstverständlich kannst du mich gern wegen einer Probestunde oder näherer Informationen kontaktieren.